15. mars 2022

Qu’est-ce que l’aromathérapie?

On appelle aromathérapie la thérapie par les huiles essentielles. L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie. Elle repose sur la perception globale de l’humain en tant qu’unité de corps, d’âme et d’esprit.

L’aromathérapie est l’un des traitements alternatifs les plus plébiscités pour lutter contre le stress. Elle est souvent utilisée dans le cadre de la médecine alternative pour aider les gens à se détendre et à mieux dormir.

Quelle est l’action de l’aromathérapie?

Les effets de l’aromathérapie varient en fonction de l’huile essentielle utilisée:

  • anti-inflammatoire
  • décontractant
  • tonifiant pour les organes digestifs
  • immunostimulant
  • antiviral et antibactérien, ou équilibrant pour le système nerveux

Les huiles essentielles ont une action assez subtile au niveau du corps et de l’esprit. Elles ont aussi une influence sur l’humeur et le ressenti.

Comment utiliser l’aromathérapie?

Les huiles essentielles s’utilisent dans le cadre d’inhalations, de bains et de massages ou sous forme de parfums. Les huiles essentielles hautement concentrées ne doivent pas être consommées. Leur effet est si puissant qu’elles risquent de provoquer des irritations, des brûlures, voire des intoxications. Lorsque l’on utilise la plante thérapeutique dans son intégralité, par exemple sous forme de tisane, de teinture ou d’épice, l’huile essentielle conserve un taux de concentration naturel et peut ainsi déployer ses effets en douceur.

L’odorat et l’efficacité des parfums

L’odorat est le sens humain le plus direct. Lorsque l’on inspire, l’odeur agit directement sur le système limbique, c’est-à-dire le centre émotionnel du cerveau. Il est activé par l’odorat, de sorte que les huiles essentielles parfumées peuvent influencer la manière dont nous nous sentons.

Dans le cas de la vue, du toucher et de l’ouïe, il faut d’abord que le cortex cérébral analyse les signaux provenant de l’extérieur avant de les transférer vers l’emplacement correspondant dans le cerveau. Sans cela, nous ne voyons, n’entendons ou ne sentons rien.

L’odorat nous impacte au quotidien, et bien souvent sans que nous ne nous en rendions compte. La première impression que nous avons d’une personne inconnue est en grande partie liée à l’odeur que nous percevons inconsciemment.

De même, nous associons souvent des odeurs à nos différents souvenirs. Une odeur précise peut très bien nous replonger directement dans une situation pourtant oubliée depuis longtemps.

L’importance de l’odorat pour l’humain

À la naissance, l’odorat est un sens déjà entièrement développé. C’est à lui que s’en remettent les nourrissons pour trouver le sein de leur mère.

La mémoire olfactive se développe tout particulièrement au cours des trois premières années de notre vie, durant lesquelles nous enregistrons des odeurs qui laissent ensuite leur trace dans notre cerveau. Plus tard aussi, nous aurons tendance à ancrer rapidement dans notre mémoire des souvenirs intimement liés à des odeurs.

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